Terapia schemelor are ca obiectiv principal să răspundă la nevoile nesatisfăcute ale clienților și să îi ajute să depășească tiparele disfuncționale de gândire, comportament sau trăire emoțională, dezvoltând tipare adaptative.
Cu toții avem aspirații de conectare, înțelegere și dezvoltare și ne dorim să fim remarcați, recunoscuți și observați. De asemenea, cu toții ne dorim să atingem și să deblocăm acele părți ale noastre care sunt înghețate, blocate sau care suferă. Cu cât lipsurile, neglijența, traumele sau pierderile ne împiedică mai mult să atingem acest ideal, cu atât dorințele noastre pot deveni mai profunde și dureroase. Orice ființă umană are nevoie de dezvoltare, de creștere, de vindecare și de a deveni cea mai bună versiune a sa, toate acestea oferind un sentiment de vitalitate, de energizare.
Ce este Terapia Schemelor?
Terapia schemelor are ca obiectiv principal să răspundă la nevoile nesatisfăcute ale clienților și să îi ajute să depășească tiparele disfuncționale de gândire, comportament sau trăire emoțională, dezvoltând tipare adaptative.
Aceste tipare disfuncționale constau în gânduri și sentimente negative care se dezvoltă încă din copilărie și care sunt accesate atunci când clientul parcurge o dificultate. Gândurile precum ”Nimeni nu mă va iubi niciodată”, ”Nimănui nu îi pasă de mine”, ”Nu sunt important, nu contez”, ”Nu voi fi niciodată suficient de bun” sau ”Nu voi reuși niciodată să fac ceea ce mi-am propus” sunt doar câteva exemple de gânduri limitative care apar în mintea cuiva cu tipare disfuncționale.
Neuroștiința ne învață că fiecare dintre noi are o capacitate înnăscută de creștere și vindecare, fiecare creier are capacitatea de a se schimba singur. Terapia Schemelor se folosește de toate aspectele neurofiziologice abordându-le în cel mai eficient mod. De exemplu, o relație sănătoasă, pozitivă, sigură produce substanțe chimice și hormoni care contribuie la reglarea emoțională, a nivelului de stres și a declanșării neuronale. Astfel, capacitatea creierului de auto-vindecare și o relație terapeutică sănătoasă pot duce la schimbarea sentimentelor depresive, anxioase, de singurătate și nefericire.
La ce folosește Terapia Schemelor?
Acest tip de terapie este foarte utilă în tratarea depresiei, a anxietății și a dificultăților de relaționare. Contribuie la prevenirea sau diminuarea recidivelor în cazul clienților cu dependență de substanțe. Terapia Schemelor reușește să facă schimbări în cazul clienților care se simt deznădăjduiți în raport cu gândurile lor auto-distructive, care simt că aceste comportamente problematice sunt atât de înrădăcinate încât par să facă parte din identitatea personală. De asemenea, terapia schemelor poate să dea rezultate în cazul clienților care au încercat alte tipuri de terapii și nu au văzut progrese semnificative.
Cum funcționează Terapia Schemelor?
Schemele disfuncționale sau ”convingerile negative despre viață” pot conduce la o stimă de sine scăzută, la o lipsă de conexiune cu cei din jur, la dificultăți în exprimarea sentimentelor și la îngrijorări excesive privind siguranța. Aceste credințe dezadaptative pot atrage parteneri nepotriviți, prietenii nesănătoase sau pot determina alegerea unor cariere nesatisfăcătoare.
Pornind de la o serie de evaluări, clienții învață să recunoască care sunt schemele dezadaptative care îi afectează cel mai mult și stilurile disfuncționale de a aborda dificultățile.Învață să recunoască originile acestora și cum să facă schimbări pe termen lung. Multe dintre aceste scheme determină reacții exagerate la anumite situații sau acționarea în moduri în care ajung să rănească fie clientul, fie persoanele din jurul său.
În afara ședințelor cu terapeutul, se lucrează cu sarcini structurate care îi ajută pe clienți să se confrunte cu credințele lor negative. La fiecare întâlnire, clientul lucrează cu terapeutul la identificarea situațiilor în care se activează tiparele disfuncționale, la identificarea situațiilor în care acestea se repetă, dar și la descoperirea motivelor schimbării. Terapeutul contribuie la descoperirea și satisfacerea anumitor nevoi ale clientului care nu au fost îndeplinite în copilărie.
Terapia Schemelor a demonstrat rezultate satisfăcătoare în ajutarea oamenilor să schimbe tipare cu care au trăit pentru mult timp, chiar și în cazul clienților care nu au văzut progrese pe parcursul altor terapii.
Recent Comments