Cum să practici recunoștința

Oct 4, 2023 | Psihoterapie, Terapie individuala

Recunoștința înseamnă să observi și să apreciezi aspectele vieții tale care te bucură și de care ești mulțumit. Uneori suntem tentați să ne gândim doar la lucrurile negative din viața noastră pentru că acelea ne preocupă, însă astfel scăpăm din vedere aspectele...

Cum să te protejezi pe reţelele de socializare

Sep 23, 2023 | Psihoterapie

Rețelele de socializare au devenit prezente în viața noastră zilnică și, deși putem identifica rapid care sunt avantajele lor, acestea surprind și dezavantaje. Deși ne conectează cu ceilalți aflați la distanță și ne ajută să aflăm ultimele noutăți, rețelele sociale...

Psihodrama: O Călătorie În Adâncurile Sufletului

Sep 22, 2023 | Terapie de grup

Psihodrama, terapie de grup dezvoltată în anii 1920 de Jacob Levy Moreno, a reușit să transforme abordarea terapiei prin introducerea unui element teatral. Cu ajutorul acestei forme de terapie, pacienții pot explora, înțelege și vindeca problemele emoționale prin...

Codependența în relații

Sep 18, 2023 | Psihoterapie

Codependența în relații se referă la o tendință problematică în care o persoană este excesiv de dependentă de partenerul său pentru validare și împlinire emoțională. Adesea, această dependență este însoțită de comportamente, obiceiuri și gânduri care pot fi dăunătoare...

Atomic Habits

Sep 12, 2023 | Carti, Psihoterapie

by James Clear Dezvăluind Puterea Obiceiurilor: Un Ghid Cuprinzător pentru Transformarea Comportamentului Capacitatea de a ne transforma viețile depinde adesea de deciziile minore pe care le luăm în fiecare zi. De la înțelepciunea antică la neuroștiința modernă,...

Terapie grup – ce este psihodrama?

Sep 11, 2023 | Terapie de grup

Psihodrama reprezintă o ramură a psihoterapiei experiențiale, în care oamenii își explorează dificultățile implicându-se în jocuri de rol bazate pe evenimentele din viața personală. Astfel, acest tip de terapie combină elemente de dinamică de grup, joc de rol și...

Terapie individuala – ce este terapia schemelor?

Sep 9, 2023 | Terapie individuala

Terapia schemelor are ca obiectiv principal să răspundă la nevoile nesatisfăcute ale clienților și să îi ajute să depășească tiparele disfuncționale de gândire, comportament sau trăire emoțională, dezvoltând tipare adaptative. Cu toții avem aspirații de conectare,...

Terapia de cuplu- ce este terapia centrată pe emoții ?

Sep 5, 2023 | Terapie de cuplu

Terapia Centrată pe emoții (EFT) este o abordare terapeutică ce vizează neînțelegerile dintre partenerii cuplului, considerând că acestea sunt rezultatul atașamentului nesigur. Această abordare ajută clienții să experimenteze, să accepte și să transforme emoțiile și...
phone