Este o întrebare pe care și-o pun des persoanele care decid să înceapă o terapie de cuplu.
Când am început formarea în terapia de cuplu centrată pe emoții (EFT) m-am bucurat să aflu că eficiența metodei este una demonstrată științific. Cercetările arată că acest tip de terapie chiar funcționează, 70% din cuplurile care o urmează, reușind să depășească suferința conjugală. De asemenea, 90% dintre cupluri remarcă îmbunătățiri semnificative în relația cu partenerul.
Chiar dacă sunt studii care demonstrează cât de eficientă este EFT, este normal să existe ezitări. Mai jos vă prezentăm cele mai comune motive pentru care oamenii sunt rezistenți cu privire la terapia de cuplu.
- ”Oamenii nu se pot schimba”
Clienții deseori argumentează ezitarea lor pentru terapie prin faptul că oamenii nu se pot schimba, iar ei cred că succesul sta în schimbare.
Pe parcursul terapiei de cuplu, terapeutul nu încearcă să schimbe niciunul dintre clienții săi. Nu încearcă să convingă pe nimeni să-și modifice personalitatea sau partenerul, ci caută să transforme dinamica din relație. Terapeutul EFT ajută cuplurile să-și înțeleagă și să-și satisfacă nevoile unul altuia în moduri eficiente.
Aceste nevoi, numite ”nevoi de atașament” există deja în fiecare persoană. Uneori, însă, aceste nevoi nu sunt usor de accesat sau de comunicat sau partenerii încearcă să și le satisfacă în moduri ineficiente. Rolul terapeutului EFT este de a ajuta fiecare partener să-și acceseze emoțiile și nevoile într-un mod eficient, acestea fiind ascunse în spatele reactivității (furiei).Terapeutul ajută la decodarea acestei reactivități, a emotiilor si a nevoilor de atasament a fiecarui partener. Realizând acest lucru, partenerii sunt ghidati să se implice în relație, astfel încât să se apropie și să se simtă conectați.
- ”Partenerul meu nu se va implica”
Spre deosebire de alte abordări, EFT nu înseamnă să mergi acasă și să faci teme primite pe parcursul sesiunilor. De fapt, schimbarea are loc în timpul sesiunilor. Terapeutul cunoaște situațiile care potențează schimbarea și ghidează sesiunile astfel încât să ajute la crearea acestor contexte. Situațiile acestea contribuie la eficientizarea modului în care partenerii se privesc reciproc și la modificarea percepției asupra relației.
Pe parcursul acestor situații, cuplurile reușesc să se apropie, să se simtă în siguranță și să creeze o conexiune, care se păstrează și în afara ședințelor. Astfel că succesul terapiei nu depinde de a-ți face temele, ci de a te prezenta în cabinet și a te implica în proces.
- ”Sunt prea rănit/ă”
Cuplurile care vin în terapie au trecut, de cele mai multe ori, prin evenimente dureroase. Uneori, această durere poate fi copleșitoare, iar partenerii nu reușesc să părăsească ciclul negativ în care au intrat și nici să-și vindece rănile din cuplu. În plus, încercările nereușite de a vindeca durerea nu fac decât să adâncească aceste răni.
Terapeutul EFT lucrează pentru a ghida cuplurile să-și demonteze aceste cicluri negative, astfel încât durerea să poată fi simțită, împărtășită, auzită și vindecată. Modul în care terapeutul direcționează conversațiile în timpul sesiunilor permite ca emoțiile care se află în spatele acestor răni să fie exprimate în modalități care întăresc legăturile dintre parteneri și creează o conexiune în cuplu. Astfel, atunci când este abordată corespunzător, durerea poate lua înfățișarea unui ”prieten” care ajută partenerii să se reapropie.
Recent Comments