Terapia de cuplu centrată pe emoții (sau EFT) este o abordare care vine în ajutorul multor cupluri care trec prin etape dificile ale relației. EFT se concentrează pe reconectarea partenerilor prin crearea de legături sigure și sănătoase între cei doi, având la bază teoria atașamentului romantic. EFT are scopul de a ghida clienții spre găsirea de noi mijloace eficiente de comunicare a emoțiilor și de reorganizare a răspunsurilor emoționale.
Pentru a înțelege cum se desfășoară procesul, vă prezentăm situația unui cuplu care s-a prezentat în cabinet:
Maria și Cristi au început terapia de cuplu după ani întregi în care s-au simțit deconectați unul de celălalt. Într-una dintre ședințe, Maria a descris modul în care se petrec nopțile în casa lor: după cină Cristi se retrage în biroul său, în timp ce ea rămâne în dormitor și se uite la televizor. Maria a exprimat faptul că se simte supărată pe Cristi pentru că muncește prea mult, dar se simte în același timp și singură. ”Nu îi pasă de cum mă simt, îi pasă doar de muncă”, a concluzionat Maria.
Terapeutul i-a ajutat pe cei doi să descopere motivele care au condus la această rutină. El a ghidat-o pe Maria să renunțe la sentimentul de furie și să împărtășească tristețea cu care se confruntă din cauza distanței care a apărut între ea și partenerul său. Pornind de la acest pas, Maria a reușit să-și exprime nevoia de apropiere și conectare cu Cristi, alături de teama că acesta se ascunde în biroul lui pentru a nu se întâlni cu ea.
Cristi a reușit, de asemenea, să povestească despre faptul că pe parcursul timpului a început să se simtă respins din cauza comentariilor furioase ale partenerei sale. El a mărturisit că, în momentele în care Maria este furioasă, orice ar spune poate înrăutăți lucrurile și că și-ar fi dorit să știe dacă și cum o poate face fericită. Evadările sale în birou se datorează fricii de a nu agrava situația.
Ceea ce Cristi a reușit să verbalizeze a făcut-o pe Maria să înțeleagă că, de fapt, partenerul său nu este nepăsător, ci dimpotrivă, încearcă să protejeze relația lor.
Mai multe situații care facilitează schimbarea au apărut în timpul terapiei, astfel că cei doi au reușit să iasă din ciclul negativ și să descopere o modalitate eficientă de a comunica și de a se conecta. Deși au existat momente în care aceștia au reintrat în ciclul negativ, au reușit să identifice rapid acest lucru și să găsească calea de ieșire.
Pentru a înțelege mai bine modul în care funcționează EFT, haideți să urmărim efectele pozitive care au rezultat din urma ședințelor:
- Ei au identificat ciclul negativ și l-au recunoscut ca fiind inamicul comun.
- Cristi și-a împărtășit sentimentele de respingere și de teamă că, dacă ar acționa greșit, ar putea fi părăsit.
- Credința Mariei că partenerul este nepăsător a început să dispară atunci când a citit grija din ochii lui în timp ce vorbea despre cât de tristă se simte. Ea a înțeles că acțiunile lui Cristi au fost realizate cu scopul de a proteja relația.
- Deși Maria obișnuia să-și exprime frustrarea legată de conexiunea precară dintre ei prin furie, ea a învățat să arate mai degrabă dorința. Ea a învățat să-și comunice nevoile de apropiere, iar Cristi a înțeles motivul real al furiei sale.
- Cristi și Maria au început să recunoască nevoia de atașament a celuilalt.
Când nu funcționează terapia de cuplu ?
Deși această abordare are parte de succese în multe cazuri, realitatea este că există și situații în care succesul este mai puțin probabil:
- Atunci când problemele sunt privite ca fiind exclusiv vina partenerului
Terapia de cuplu presupune introspecție, adică să privești în interiorul tău și să te înțelegi mai bine. În cazul în care nu ești dispus să recunoști propria contribuția la problemele relației, progresul este limitat.
- Atunci când există un atașament concurent
Terapia de cuplu poate să nu dea rezultate când există o dependență sau o aventură fizică sau emoțională neîncheiată.
- Atunci când a avut loc un abuz fizic sau emoțional
Prezența abuzului împiedică terapeutul să creeze un spațiu suportiv și sigur, iar acest lucru este esențial în procesul de vindecare.
- Atunci când unul dintre parteneri a renunțat la relație
Majoritatea cuplurilor așteaptă mult timp înainte să apeleze la ajutor de specialitate. Atunci când cuplurile sunt nefericite pentru un timp mai îndelungat, uneori unul dintre parteneri sau ambii devin neimplicați. Lipsa de implicare a partenerului poate să fie o etapă foarte dificil de depășit, care provoacă durere și sentimente negative profunde. Totuși, chiar dacă în urma acestui dezinteres pot apărea emoții negative, atunci când ambii aleg să se angajeze într-un proces de “vindecare”, sunt șanse ca aceștia să reușească să se reconecteze.
Recent Comments