Psihodrama reprezintă o ramură a psihoterapiei experiențiale, în care oamenii își explorează dificultățile implicându-se în jocuri de rol bazate pe evenimentele din viața personală.
Astfel, acest tip de terapie combină elemente de dinamică de grup, joc de rol și auto-prezentare dramatică pentru a ghida clienții către o perspectivă clară asupra vieții și a experiențelor personale. Psihodrama se realizează, de obicei, în grup, dar are un efect individual și combină psihologia cu elemente de teatru și sociologie.
Ce tehnici sunt utilizate în psihodramă?
Fiecare ședință este concentrată pe unul dintre participanți, acesta preluând rolul protagonistului, iar ceilalți adoptă roluri de susținere în funcție de necesitate. Fiecare sesiune se realizează în 3 etape, anume, faza de încălzire, faza de acțiune și faza de împărtășire.
Faza de încălzire
Această fază este cea incipientă, în care membrii se prezintă și în care se lucrează la coeziunea grupului și la stabilirea încrederii, atât în ceea ce privește relația dintre participanți, cât și relația dintre aceștia și terapeut. În această fază nu se intră, de obicei, în aspecte profunde ale dificultăților membrilor.
Faza de acțiune
Faza de acțiune presupune crearea și reproducerea unei scene semnificative din viața protagonistului. În această etapă terapeutul adoptă rolul unui regizor care ghidează atât protagonistul, cât și ceilalți membri din grup utilizând numeroase tehnici, printre care:
Dublarea:Această tehnică permite unui membru al grupului să se transpună în rolul protagonistului, proiectându-i emoțiile și comportamentele. Participantul în rolul protagonistului va verbaliza ceea ce crede că gândește protagonistul și va încerca să-i imite comportamentul. Această activitate creează o legătură între realitatea internă a protagonistului și realitatea externă.
Oglindirea:Prin această tehnică participantul îi observă pe restul membrilor grupului cum interpretează evenimentele semnificative, aspect care îl ajută pe acesta să dobândească o perspectivă globală și obiectivă asupra situației. Acest procedeu este util atunci când participantul are nevoie să se distanțeze emoțional și să privească obiectiv pentru a-și înțelege mai bine emoțiile și stările pe care le experimentează.
Jocul de rol:Prin jocul de rol membrii se transpun într-o anume persoană sau un obiect care reprezintă o sursă de stres sau de conflict în propria viață pentru a exemplifica cum anume îl afectează situația sau pentru a dobândi o perspectivă obiectivă.
Inversiunea rolului: Această tehnică presupune ca protagonistul să se transpună în rolul unei alte persoane din viața sa, în timp ce un alt membru al grupului adoptă rolul protagonistului. Această tehnică contribuie la îmbunătățirea și creșterea empatiei și la înțelegerea perspectivei celeilalte persoane.
Solilocviul: Pe parcursul acestei activități, protagonistul își împărtășește gândurile și sentimentele sub formă de monolog în fața grupului. Scopul acestei tehnici este de a-l ajuta să obțină o perspectivă mai clară și mai pozitivă asupra acestora, dar și de a produce catharsisul (eliberare emoțională care oferă clientului o stare de liniștire și înțelegere).
Faza de împărtășire
Faza de împărtășire contribuie la înțelegerea emoțiilor și gândurilor care au ieșit la suprafață în urma scenei desfășurate. În această fază, atât membrii grupului, cât și terapeutul împărtășesc cunoștințele și informațiile remarcate care ar putea ajuta protagonistul să-și înțeleagă mai bine și să accepte propriile experiențe.
Care sunt beneficiile psihodramei?
Cercetările realizate în această direcție au arătat faptul că psihodrama poate conduce la un sentiment sporit de competență și auto-eficacitate, contribuind astfel la o înțelegere mai profundă a situației traumatice și la descoperirea posibilelor rezolvări.
De asemenea, un avantaj al acestei abordări terapeutice este că se pliază pe fiecare client în parte și pe nevoile individuale ale acestuia. Având o varietate de tehnici și aplicații, psihodrama se poate adapta pe necesitățile fiecărui membru al grupului.
Un alt beneficiu al terapiei psihodramatice este reprezentat de multiaplicabilitatea sa în diferite domenii. Pe lângă beneficiile terapeutice, aceasta își aduce contribuția în contexte precum afaceri, învățământ, management, dar și în religie.
Psihodrama poate fi, de asemenea, integrată în alte abordări psihoterapeutice, precum terapia comportamentală, ludoterapia, psihanaliza, hipnoterapia, Gestalt terapia, terapia de grup sau cea de familie. Aceasta este, astfel, compatibilă cu mai multe tipuri de abordări, crescând eficacitatea acestora.
Care este eficacitatea psihodramei?
Deși sunt necesare mai multe cercetări efectuate în această direcție, există deja dovezi care demonstrează utilitatea acestei abordări terapeutice. Spre exemplu, un studiu care a urmărit să analizeze adolescenții care au trăit evenimente traumatice a constatat că după utilizarea psihodramei, sentimentele de siguranță, imaginea de sine, dar și abilitățile de adaptare s-au îmbunătățit. Mai mult, un alt studiu mai recent, desfășurat în 2020 a concluzionat că psihodrama a îmbunătățit semnificativ abilitățile sociale și a dus la creșterea nivelului de satisfacție cu viața la adolescenții participanți.
Într-o altă cercetare, psihodrama a fost asociată cu tratamentul tulburărilor de alimentație, iar rezultatele au arătat că această terapie a ajutat participanții să integreze aspectele emoționale, comportamentale și cognitive ale experiențelor personale, aspect important pentru tratarea tulburărilor de alimentație.
Mai mult, psihodrama poate fi utilă în tratarea tulburării de stres post-traumatic, arată o cercetare desfășurată în 2020. Simptomele sindromului de stres post-traumatic au fost reduse cu 25% la participanții care au parcurs ședințe de psihodramă.
Așadar, la ce poate ajuta psihodrama?
Așa cum am arătat deja, psihodrama poate fi utilă în cazul unei multitudini de afecțiuni diferite, în principal în cele care presupun recunoașterea, gestionarea și înțelegerea emoțiilor și a dispozițiilor, dar și în acele afecțiuni în care este prezentă deformarea imaginii de sine. Astfel, psihodrama poate fi de ajutor în:
- Tulburări de alimentație
- Doliu
- Probleme de identitate
- Tulburări de dispoziție
- Imagine de sine negativă
- Tulburări de personalitate
- Probleme de relaționare sau dificultăți în cuplu
- Traumă
- Schizofrenie
- Tulburare de consum de substanțe
Referințe
Giacomucci, S.,& Marquit, J. (2020). The effectiveness of trauma-focused psychodrama in the treatment of PTSD in inpatient substance abuse treatment. Front Psychol, 11(896).
Orkibi, H,& Feniger-Schaal, R. (2019) Integrative systematic review of psychodrama psychotherapy research: Trends and methodological implications. PLoS One, 14(2):e0212575.
Cruz, A., Sales, C.M.D., Alves, P.,& Moita, G. (2018). The core techniques of Morenian psychodrama: a systematic review of literature. Front Psychol, 9(1263).
Prosen, S. (2016) Psychodrama in the group of patients diagnosed with eating disorders. In: C. Stadler, M. Wieser, & K.Kirk , eds. Psychodrama. Empirical Research and Science 2. Springer Fachmedien Wiesbaden; 131-141.
Pramann, R. (2016). Benefits, limitations, and potential harm in psychodrama (training). CCCU Training in Psychodrama, Sociometry, and Group Psychotherapy.
Mertz, Corrine, E. (2013). The effectiveness of psychodrama for adolescents who have experienced trauma. Masters Thesis, Smith College, Northampton, MA.
Recent Comments